Simple is beautiful*
*weil das Leben einfach schön sein darf
Seit ich im Mai letzten Jahres erkannt habe, dass ich neurodivergent bin, kremple ich mein Leben um. Ganz zentral ist für mich, dass ich endlich aufhöre mich heilen zu wollen und mich annehme wie ich bin. Dazu gehört es auch meine individuellen Bedürfnisse wirklich wahrzunehmen und mein Leben danach zu gestalten. Das bedeutet vorallem mein Leben viel weiter zu vereinfachen, damit ich Raum habe für Kreativität und Deep-Dives. Tatsächlich ist das alles ein sehr emotionaler Prozess und ich stelle fest, dass ich für viele meiner Konditionierungen noch blind bin. Ich stelle aber auch fest, dass es mir hilft zu sehen was andere in ähnlichen Situationen für sich erkennen und anpassen. Und so entstand die Idee zu diesem Projekt, in dem wir unsere Bedürfnisse gemeinsam erforschen und Wege finden unsere Leben noch einfacher und noch schöner zu gestalten.
Das ganze Leben umkrempeln ist mir zu groß!
Das ganze Leben umzukrempeln ist mir viel zu groß, da gerate ich direkt in eine Starre und fange gar nicht an. Lebensbereich für Lebensbereich funktioniert aber auch nicht, weil ich die gleichen Strategien in allen Lebensbereichen verwende. Dann kam mir die Idee, die Monsteraufgabe nach Herausforderungen zu unterteilen. Und welche drei das das nun zuerst sein sollten wurde mir auch direkt gezeigt: Vergessen, Ablenkung und Maskieren. Drei ist für mich immer eine magische Zahl.
Neu ist: Ich will nicht an mir arbeiten, sondern meine Welt nach meinen Bedürfnissen gestalten!
Die Gene Keys liefern mir hier neue Schlüssel!
Der Schlüssel zum Vergessen ist Achtsamkeit (Gene Key 33). Ich möchte aber nicht mehr meine Achtsamkeit für einen überwältigenden Alltag trainieren, sondern achtsam mein Leben so gestalten, dass meine Kapazität ausreicht.
Der Schlüssel zur Ablenkung ist Bereicherung (Gene Key 56). Ich möchte mich also nicht mehr zu mehr Fokus zwingen, sondern mein Leben abwechslungsreich und freudvoll gestalten, um nicht mehr jeder Dopamin-Verlockung zu folgen.
Der Schlüssel zum Maskieren ist die Unterscheidung (Gene Key 12), wer und was gesund für mich ist und welche Beziehungen ich unmaskiert eingehen kann. Ich wähle also so oft es geht ein Umfeld, in dem ich sein kann wie ich bin, statt meine Energie für Anpassung zuverschwenden.
Ziel ist es gemeinsam drei Schritte auf dem Weg zu gehen, unsere Leben so zu gestalten, wie sie zu uns passen und nicht umgekehrt. Es geht darum, die eigenen Bedürfnisse zu erforschen und durch ihre Anerkennung und Achtung - und nicht mehr durch ihre Unterdrückung - den Herausforderungen anders und neu zu begegnen. Gestaltend statt reagierend.
Drei Schritte, die wir gemeinsam gehen können
1. Aus dem Vergessen in die Achtsamkeit
Wir reflektieren, in welchen Bereichen das Vergessen uns das Leben unnötig schwer macht und was wir brauchen und vereinfachen können, damit es leichter wird.
Wir finden ganz konkrete und individuelle Ansätze zur Veränderung.
Als Krafttier begleitet uns hier das Faultier.
2. Aus der Ablenkung in die Bereicherung
Wir schauen, welchen Ablenkungen wir immer wieder erliegen und welche Bedürfnisse dahinter stehen.
Wir sammeln gemeinsam Ideen, wie wir Ablenkungen vermeiden können und unser Leben mit den Dingen bereichern, die uns Freude machen.
Als Krafttier begleitet uns hier das Erdmännchen.
3. Aus dem Maskieren in ehrliche Beziehungen
Wir beobachten, wo wir durch Maskieren Energie verlieren. Wir prüfen, wo das überhaupt sinnvoll ist und welche Situationen wir reduzieren oder verändern können. Wir finden heraus, was wir brauchen, um uns ohne Maskierung sicher zu fühlen und wo wir zu 100% wir selbst sein können.
Als Krafttier begleitet uns hier der Wolf.
Klingt anspruchsvoll? Darum unterstütze ich uns energetisch
Ja, das klingt anspruchsvoll und darum ist es so wertvoll gemeinsam zu gehen. Ich unterstütze uns durch energetische Felder im Hintergrund, mit Seelensprachen und Gene Key Frequenzen sowie Ancestral Love Trancen für mehr Leichtigkeit auf dem Weg.
Und jede/r geht nur soweit wie er/sie kann. Der Fokus liegt ja darauf, dass wir es uns einfach machen wollen! Das gilt auch für den Weg zum Ziel.
Ein kleiner Schritt verändert oft mehr und ist nachhaltiger, als wenn wir alles auf einmal erreichen wollen. Die Kontakte, die Inhalte, das Vorgehen all das bleibt nach Ende des Projektes weiter Verfügbar für deine weiteren Schritte.
Termine, Ablauf und Ausgleich
"Simple is beautiful" beginnt am 9. Februar 2026 und wir enden am 21. Mai 2026.
Geplant sind also insgesamt 16 Wochen. Zwei Wochen zur Einführung, dann je vier Wochen für jeden der drei Schritte und am Ende nochmal 2 Wochen, um alles rund zu machen.
Die Inhalte werden alle online in einer Facebook Gruppe geteilt, die auch für den Austausch zwischen den Zoom Treffen dient.
In der Zeit gibt es 5 Zoomtreffen, die wir immer bei mir aufgezeichnet werden.
Beginn und Einleitung
Dienstag, 10.02.2026 um 20 Uhr
Austausch Aus dem Vergessen in die Achtsamkeit
Montag, 09.03.2026 um 20 Uhr
Austausch Aus der Ablenkung in die Bereicherung
Donnerstag, 09. 04. 2026 um 20 Uhr
Austausch Aus dem Maskieren in die Unterscheidung
Donnerstag, 07.05. 2026 um 20 Uhr
Abschluss
Donnerstag 21.05.2026 um 20 Uhr
Der Energieausgleich beträgt 444€ pro TeilnehmerIn.
Die Anmeldung ist offen und erfolgt ganz einfach durch eine E-Mail von dir an mail@ilka-sventja-kuester.de, gerne mit deiner Rechnungsadresse.
Bitte beachte: Dies ist keine Therapie sondern eher eine Art spirituelle Selbsthilfegruppe mit energetischer Unterstützung. Du begibst dich hier in den liebevoll gehaltenen Raum einer neurodivergenten Hexe zur angeleiteten Selbstreflexion und zum Austausch mit weiteren neurodivergenten Menschen. Das ersetzt keine therapeutische Begleitung durch einen Arzt/eine Ärztin oder einen Psychologen/ eine Psychologin.